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금연3

HDL 콜레스테롤이 낮으면, 심혈관 질환 위험이 높아진다는 사실을 알아두세요 HDL 콜레스테롤이 낮다면 건강에 주의해야 합니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 HDL 콜레스테롤에 대해 알아보려고 해요. HDL 콜레스테롤이 낮으면 어떤 위험이 있는지, 어떻게 관리해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다.HDL 콜레스테롤이란 무엇일까요?HDL 콜레스테롤은 우리 몸에 좋은 콜레스테롤이에요. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있는데, HDL은 몸 속 과도한 콜레스테롤을 간으로 보내 제거해주는 역할을 합니다. 따라서 HDL 수치가 높을수록 심혈관 질환의 위험이 낮아지죠.정상 범위는 남성은 40mg/dL 이상, 여성은 50mg/dL 이상이에요. 40mg/dL 미만이면 낮은 수치라고 볼 수 있습니다.HDL 콜레스테롤이 낮으면 어떤 위험이 있을까요?.. 카테고리 없음 2025. 5. 28.
망개 뿌리의 놀라운 효능, '망개 뿌리효능'을 알아보자 망개 뿌리, 건강과 행복을 선물하다!안녕하세요, 건강 맛집 바램농원입니다. 오늘은 우리에게 많은 이로움을 주는 특별한 식물, 망개 뿌리에 대해 소개해 드리려고 해요. 혹시 망개 뿌리라는 이름이 생소하신가요? 걱정 마세요. 이 글을 읽다 보면 망개 뿌리의 놀라운 효능과 활용법을 알게 될 거예요.망개 뿌리, 그 이름의 유래와 특징망개 뿌리는 바로 청미래덩굴의 뿌리 부분을 말합니다. 이 식물은 오랜 역사 동안 동아시아 지역에서 약재와 식량으로 사용되어 왔죠. 청미래덩굴의 뿌리가 소나무의 복령과 닮았다고 해서 '토복령'이라고도 불리며, '신선이 남겨놓은 음식'이라는 뜻의 '선유량'이라는 이름도 있습니다. 우리나라 남부 지역의 산기슭에서 주로 자라는 청미래덩굴은 줄기가 딱딱하고 가시가 있어 잡초로 취급받기도 했지.. 카테고리 없음 2025. 5. 12.
간 디톡스, 건강한 미래를 위한 필수 과정 간 디톡스, 당신의 건강한 미래를 위해우리나라 국민 건강의 적, 바로 간 질환입니다. 간암으로 인한 사망률이 OECD 국가 중 1위라니, 정말 걱정되지 않나요? 하지만 걱정하지 마세요. 오늘 소개할 간 디톡스 방법으로 건강한 간을 되찾을 수 있답니다.간, 우리 몸의 핵심 장기간은 우리 몸에서 가장 큰 장기 중 하나예요. 그런데 그 중요성에 비해 우리가 간 건강에 신경 쓰지 않는 경우가 많죠. 간은 연료 생산, 해독, 화학 공장 역할을 하는 등 정말 다양한 기능을 담당하고 있답니다. 그런데 이런 간이 각종 생활습관과 환경 요인으로 인해 점점 망가지고 있는 것이 현실이에요.간을 망치는 11가지 습관우리가 무심코 하고 있는 습관 중에서 간 건강을 해치는 것들이 많답니다. 술, 스트레스, 바이러스 감염, 생활 .. 카테고리 없음 2025. 2. 15.