피로 회복2 양꼬치 칼로리, 다이어트에 도움되는 비결은? 맛있는 양꼬치, 다이어트에 도움될까?양꼬치, 알고 보면 다이어트에 정말 좋은 음식이에요! 보통 술자리에서 많이 먹는 양꼬치지만, 영양가도 풍부하고 칼로리도 낮아서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있답니다. 오늘은 양꼬치의 영양정보와 다이어트에 도움이 되는 팁을 알아보도록 해요.양꼬치의 놀라운 영양 성분!양꼬치에는 우리 몸에 필요한 영양소가 고루 들어있어요. 특히 단백질 함량이 높아서 근육 관리에 도움이 되고, 비타민과 미네랄도 풍부해 피로 회복과 면역력 증진에 효과적이죠. 또한 지방 함량이 낮아 칼로리도 낮은 편이에요.40g 기준으로 살펴보면, 양꼬치 1개당 칼로리는 약 56kcal, 단백질은 7.77g, 지방은 2.38g 정도예요. 다른 고기에 비해 확실히 낮은 편이죠. 여기에 0kcal의 쯔란 소.. 카테고리 없음 2025. 8. 6. 더보기 ›› 모과의 효능, 건강을 지켜드립니다! 모과의 놀라운 효능, 건강을 지켜드립니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리에게 친숙한 모과의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 해요. 모과는 감기나 피로 회복에 좋다고 많이 알려져 있죠? 하지만 그 외에도 정말 다양한 효능이 있답니다. 모과차를 마시면 건강 관리에 큰 도움이 될 거예요. 함께 모과차의 다양한 효능을 살펴볼까요?모과차, 이렇게 만들어 드세요모과차 만들기는 생각보다 쉽답니다. 먼저 깨끗이 씻은 모과를 4등분해서 3mm 두께로 얇게 썰어요. 그리고 말린 채로 사용하거나 생 모과 그대로 사용하면 됩니다. 고운 체에 걸러서 찻잔에 따르고 꿀을 섞어 마시면 돼요. 여기에 채 썬 대추와 잣을 띄워 내면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다. 생모과를 설탕에 절여 만든 모과청을 이용해서 모과차를 만들어도 좋.. 카테고리 없음 2025. 3. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
